Ammettiamolo onestamente, la maggior parte di noi trascorre la maggior parte del tempo davanti agli schermi di smartphone, computer o ricevitori TV. Questa circostanza non è il modo migliore per influire sulla salute in generale e sulla salute dei nostri occhi in particolare. Ma gran parte di ciò che sappiamo del danno della televisione è un'illusione o resti. Ad esempio, molte, soprattutto le nonne, temono ancora i dannosi effetti elettromagnetici di un ricevitore TV sul corpo, il che non può più essere vero.
In effetti, quando si utilizzavano vecchi modelli di televisori cinescopici, c'era un campo magnetico significativo attorno al dispositivo. Ma il danno da esso non è scientificamente provato. Nei moderni televisori, i tubi a raggi catodici non vengono più utilizzati e, di conseguenza, in linea di principio non possono esserci campi magnetici significativi.
Come guardare la TV
Come goderti i tuoi programmi TV preferiti e non danneggiare la tua salute? L'onere principale quando si guarda la TV cade su occhi, collo, schiena e sistema nervoso. Per mantenere la salute durante la visualizzazione, segui queste semplici regole:
- Non posizionare davanti allo schermo a una distanza inferiore a 2,5 metri;
- quando guardi sedere dritto, controlla la tua postura;
- se non è necessario creare un ambiente intimo, fornire un'illuminazione sufficiente nella stanza - questo ridurrà significativamente l'affaticamento degli occhi;
- Ogni 20 minuti, distogli lo sguardo dallo schermo per almeno mezzo minuto (in questo momento, guarda fuori dalla finestra, guardati intorno nella stanza o semplicemente chiudi gli occhi e rilassati);
- non mangiare guardando programmi, ma non perderanno mai peso entro l'estate;
- limitare il tempo di visione a 4 ore al giorno per gli adulti e 40 minuti per i bambini;
- Cerca di non guardare la TV almeno un'ora prima di coricarti e di rinunciare ai gadget in questo momento - questo migliorerà significativamente la qualità del sonno.
È dannoso guardare la TV al buio
Chiunque abbia guardato la televisione almeno una volta nella completa oscurità confermerà che guardare programmi in tali condizioni esercita un carico maggiore sugli occhi e su tutto il corpo. in generale. Per questo motivo, sono stati condotti molti studi: i soggetti dopo la visione al buio si lamentavano più spesso di affaticamento degli occhi, affaticamento e sonnolenza, con messa a fuoco deteriorata. Tuttavia, nessuno di questi cambiamenti è a lungo termine e non danneggia la salute - almeno la scienza moderna lo pensa.
Ciò è dovuto al fatto che frequenti cambiamenti nella luminosità di un'immagine televisiva in una stanza buia fanno sì che i nostri occhi si adeguino costantemente. Al buio, la pupilla si espande, con la luce, al contrario, si restringe - dato l'elevato dinamismo dell'immagine televisiva, otteniamo un cambiamento costante nelle dimensioni della pupilla, il risultato - occhi rossi acquosi dopo aver visto a lungo i tuoi film e programmi TV preferiti al buio.
L'affaticamento degli occhi dovuto alla visione al buio può essere notevolmente ridotto riducendo il contrasto tra lo schermo e l'ambiente circostante: regolando la luminosità dell'immagine televisiva o utilizzando la retroilluminazione retroilluminata presentata in alcuni televisori moderni.
Aiuto! Nel mio ricevitore TV, è possibile attivare una modalità automatica molto comoda per modificare la luminosità dello schermo in base alla luminosità. Questa modalità ti consente di ottenere un'immagine di luminosità ottimale, caricando minimamente gli occhi e alla luce del giorno, e nella completa oscurità. Controlla le istruzioni per il tuo dispositivo: sono sicuro che molti troveranno una modalità simile, ma pochissime persone lo sanno, perché non è abilitato per impostazione predefinita.
L'affaticamento degli occhi dopo una lunga visione della televisione al buio è presente, ma questo porta a un deterioramento della vista? Molti esperti affermano che dopo un sonno completo non è più possibile rilevare gli effetti negativi sugli occhi delle riunioni notturne davanti alla TV senza luce.
Ti auguriamo di prenderti cura della tua visione, di evitare la maratona cinematografica di una notte nella completa oscurità o almeno di ricordarti di fare delle piccole pause al loro interno non solo per uno spuntino.
Lascia Il Tuo Commento