È dannoso dormire quando la TV è accesa

Forse la maggior parte delle persone concorda sul fatto che addormentarsi quando la TV è accesa è molto più semplice e veloce. Tuttavia, non molte persone conoscono l'impatto negativo su questo fenomeno. In questo articolo considereremo le fonti dell'abitudine, oltre a conoscere i metodi per eliminarla.

Da dove viene l'abitudine di dormire in TV?

Poiché la maggior parte dei programmi viene riprodotta direttamente la sera, quando gli adulti vengono dal lavoro e trascorrono le vacanze sul divano, la costanza involontaria appare nel tempo. Cioè, guardare i programmi prima di coricarsi è un piacere radicato. Ora vale la pena capire perché le persone possono addormentarsi così rapidamente sotto la TV inclusa. Per semplificare, di seguito è riportato un elenco di fattori che in qualche modo influenzano l'umanità:

1. I programmi TV in mostra hanno una certa proprietà che consente agli utenti di dispositivi ipnotizzanti.
2. Un punto importante è l'affaticamento umano. Quindi, dopo una lunga giornata di lavoro, la persona che osserva è immersa in un'atmosfera calma, quindi il cervello inizia gradualmente a non riflettere la realtà.
3. La posizione orizzontale può anche essere attribuita agli aspetti influenti.

Di conseguenza, quando i punti di cui sopra riguardano le persone, ogni giorno una persona si addormenta sotto la televisione. Cioè, nel tempo, la maggior parte di loro sviluppa una sorta di abitudine.

È dannoso e perché?

Si ritiene che l'apparecchiatura in procinto di svolgere le sue funzioni rovini la qualità del sonno. Ciò è spiegato dal fatto che la luce blu, che viene riprodotta direttamente dallo schermo, peggiora lo stato dell'utente. È lui che inibisce la produzione di un ormone come la melatonina. Inoltre, lo sfarfallio periodico è in grado di influenzare negativamente alcune fasi dei sogni in un modo o nell'altro.

ATTENZIONE! Tuttavia, gli scienziati australiani hanno negato queste ipotesi. Sulla base di studi, è emerso che per diversi anni non sono stati notati cambiamenti globali.

Le informazioni sui pazienti nel 1992 e nel 2006 non sono state modificate: il periodo di tempo per dormire non si è ridotto. Sebbene, grazie alla tecnologia moderna, il numero di invenzioni sia stato aumentato e migliorato.

Come svezzarti ad addormentarti sotto la TV

In effetti, ci sono diverse raccomandazioni, la cui aderenza può abbreviare i passatempi davanti alla TV.

1. Per prima cosa devi impostare un limite nelle impostazioni direttamente sul dispositivo stesso. Pertanto, non dormirai in TV tutta la notte, ma solo l'ora per cui imposti il ​​timer.
2. È anche consigliabile provare a sostituire la visione della TV, ad esempio leggendo un libro. Oppure puoi provare la meditazione.
3. Se tutto il resto fallisce, si consiglia di sostituire la riproduzione dell'unità con l'ascolto di una melodia melodica. In linea di principio, crea un effetto simile, ma l'assenza di strisce tremolanti non sarà in grado di svegliare accidentalmente una persona nel processo dei sogni.

Pertanto, solo alcune restrizioni o un metodo di sostituzione possono ridurre il comportamento davanti alla TV.